Description et détail 

Dans un contexte professionnel exigeant, la fatigue mentale et physique peut altérer la performance, la concentration et la motivation des salariés. Elle est un facteur clé de l’absentéisme, des erreurs et du stress chronique. Cette formation vise à identifier les signes de fatigue, comprendre leurs impacts sur le travail et mettre en place des solutions adaptées pour améliorer le bien-être et l’efficacité au sein des équipes.

Objectifs pédagogiques 

• Comprendre les effets de la fatigue sur la performance individuelle et collective

• Identifier les signes de fatigue mentale et physique

• Mettre en place des actions pour améliorer le bien-être au travail

• Optimiser l’organisation du travail pour limiter l’épuisement

Durée ; 

1 journée (7 heures)

Tarif 

• PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE :  750 € / stagiaire 

• DANS VOS LOCAUX : 1790 € / groupe en intra-entreprise (1 à 12 personnes)

Méthode et outils pédagogique 

• Approche interactive et participative : études de cas, mises en situation

• Apports théoriques et pratiques : exercices de relaxation, analyse des risques

• Outils concrets pour l’optimisation de l’organisation et la récupération

• Évaluation des pratiques et mise en place d’un plan d’action personnel

Prérequis 

Aucun prérequis technique ou académique n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Contrôle des connaissances

• Quiz interactif pour valider les connaissances acquises

• Exercices pratiques et retours personnalisés

• Élaboration d’un plan d’action individuel

Contrôle des prérequis avant formation

• Questionnaire d’auto-évaluation des connaissances en amont de la formation 

• Évaluation des besoins et attentes des participants

PUBLIC CONCERNÉ 

• Tout salarié soumis à un rythme intense

• Managers et chefs d’équipe

• Équipes en horaires décalés

• Travailleurs exposés à des charges physiques et mentales élevées

PROGRAMME DE FORMATION

Matinée : Comprendre et prévenir la fatigue mentale et physique

Module 1 : Introduction à la fatigue en milieu professionnel (1h)

1. Définition et typologie de la fatigue

2. Les causes de la fatigue en entreprise

3. Cas pratique 

Module 2 : Impact de la fatigue sur la performance et la santé (2h)

1. Conséquences de la fatigue sur l’individu et l’organisation

2. Lien entre bien-être et performance au travail

3. auto-diagnostique : Évaluer son propre niveau de fatigue et ses facteurs de stress (Questionnaire individuel + analyse en groupe)

Après-midi : Stratégies et outils pour limiter l’épuisement

Module 3 : Actions concrètes pour améliorer le bien-être au travail (2h)

1. Optimiser l’organisation du travail pour réduire la fatigue

2. Méthodes de récupération et de gestion de l’énergie

3. Exercice pratique 

Module 4 : Prévenir l’épuisement et favoriser la résilience professionnelle (2h)

1. Stratégies individuelles et collectives pour éviter l’épuisement

2. Communication et sensibilisation sur la fatigue en entreprise

3. Cas pratique